RSS

Городской портал госуслуг
  • вконтакте
  • facebook

Ритмопластика. Работаем "рёбрышками".

07.05.2020
Занятия ритмопластикой продолжаются в дистанционном режиме с не меньшей активностью, чем в оффлайне.
О занятиях рассказывает руководитель студии "Ритмопластика" Кочура Анна Евгеньевна:

"Сегодня работали нашими рёбрышками. Поэтому нужно отправить видео танца, с использованием растягивания и сокращения боковых мышц. Я назвала это "резинка" . Двигаемся в пространстве и по возможности максимально вытягиваемся , растягивая бока, потом резко собираемся в закрытое положение, словно в точку. И повторяем снова. Растягиваемся и сжимаемся.

2. Второе задание .
На координацию. Соединяем проходку с ручками на 4 сцета и добавляем ,точки класса ,с теми же ручками. И идём обратно на 4 счета ,в исходное положение,там также 4 точки с руками. Таких три проходки, пожалуйста.
Помним о четкости движений в этом положении.

3. Человек-паук остаётся также. В нем старайтесь ,быть ближе к полу, хвостики не торчат,колени максимально согнуты. Постарайтесь представить, что вы ползете по отвесной скале, хочется прижаться ,а не быть далеко, иначе упадёте.


Таким образом строится наша совместная работа. Получая домашнее задание, появляется возможность видеть прогресс и разбирать отдельные элементы на занятиях.


Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати